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Seniors : des rencontres santé sous forme de 7 ateliers

Posté le 2 décembre 2016 dans Initiatives

Paru dans ladepeche.fr le 02/12/2016 http://bit.ly/2gIRPpt

Pour être «bien dans votre assiette et vos baskets» les seniors âgés de 60 à 75 ans peuvent participer gratuitement aux 7 ateliers mis en place par la Mutualité française et le centre communal d'actions sociales (CCAS). Ils se dérouleront à partir du lundi 5 décembre, de 9 h 30 à 12 heures, au centre pédagogique du développement durable, avenue Pierre-de-Coubertin.

Les intervenants seront une diététicienne, un éducateur sportif de l'office municipal des sports et une chargée de prévention de la Mutualité française. Ces ateliers sont gratuits, il faut simplement fournir un certificat médical de non-contre-indication à la pratique d'activités physiques. En prenant de l'âge, l'organisme change et les besoins nutritionnels aussi. Une alimentation adaptée et une activité physique quotidienne aident à protéger contre certaines maladies (diabète, cancers), à limiter les problèmes de fatigue, d'ostéoporose, à se défendre contre les infections et tout simplement à bien vieillir. Voici le programme et les dates des ateliers : lundi 5 décembre, «Comprendre ce qu'est la nutrition» ; jeudi 8 décembre, «Bien manger pour bien vieillir» ; lundi 12 décembre, «Mon alimentation au quotidien» ; jeudi 15 décembre, «Bien bouger pour bien vieillir» ; lundi 9 janvier, «Mon activité physique au quotidien» ; mardi 17 janvier, «Les clés de la réussite» ; jeudi 19 janvier, «Vieillir… et alors ?». Les inscriptions se font au CCAS au 05.62.64.02.04 (ceux qui participent aux 7 ateliers étant prioritaires).

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